Zaman zaman yaşadığımız hayatı taşımak zorlaşır. Herhangi bir ciddi sorunumuz olması da gerekmez bunun için. Çok çalışmak, kendine zaman ayırmamak, yaşadığımız şehirin stresi bile yeterli. Böyle durumlarda hepimiz içimize dönüp kendimizle kalmak isteriz. Bu kesinlikle bize oldukça iyi gelebilecek bir durum. Tam böyle hissettiğiniz bir dönemde birde yoga ve meditasyona ilgi duyuyorsanız dünyanın her yerindeki pek çok yoga inzivası kendinize bu tarz bir tatili hediye edebilirsiniz.
Bende bugünlerde biraz sosyal medyadan uzaklaşıp, meditasyonu günlük rutinim haline getirmeye çalışıyorken, bu yazıyı hazırlamaya karar verdim. Gelin birlikte bakalım yoga ve meditasyon için ideal ülkeler nerelermiş?
Yazıya başlamadan önce, yoga ve meditasyon merkezlerinin ortak özelliklerinden bahsetmek istiyorum.
- Konaklamalar genellikle 2-3 kişi paylaşımlı odalardadır. İsterseniz kendiniz için ayrı bir oda da tutabilirsiniz.
- Eğitimler başlangıç da dahil her seviyeden yoga yapanlara uygundur.
- Bu merkezler uluslararası yoga severlere açık olduğu için hepsinde İngilizce eğitim veren yoga öğretmenleri bulunur, seanslar İngilizcedir. Bazı kamplarda Almanca, Fransızca seanslar da olabilir.
- Hemen hemen tüm yoga merkezlerinde budist felsefesi, kişisel gelişim üzerine grup sohbetleri veya bir uzmanla birebir seanslar da bulabilirsiniz.
- Bazı yoga ve meditasyon merkezlerinde tercihe göre et ve tavuk ürünleri sunulsa da, genelde yemekler vejeteryandır.
iÇERİK
Yoga Ve Meditasyon Tatili İçin İdeal Ülkeler
Yunanistan
İdeal dönemi Nisan-Kasım ayları olan Yunanistan’da adalar da dahil olmak üzere pek çok yoga merkezi seçeneği bulunuyor. 1 haftalık yoga inzivası için fiyatlar $800-2500 arasında değişir ve Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga gibi pek çok farklı alternatifler bulabilirsiniz. Yunanistan’da ayrıca yogayı müzik, resim, yaratıcı yazarlık veya tekne turu ile birleştirebileceğiniz yoga kampı seçenekleri de var. Yunanistan yoga merkezlerinden birkaç örnek ise;
- Yoga Nutrition Spa Retreats, Rodos
- Just Relax Yoga Holidays, Korfu
- Olympia Yoga & Music Retreats, Iyonya Adaları’ndan tekne turu
- Transformational Hatha Yoga, Attiki
Portekiz
Portekiz’de yoga tatilleri genelde surf ile birleştiriliyor. Günde 1 veya 2 seans yoga yapmanın yanında surf dersleri de alabilirsiniz. 5-8 gün arası süren yoga ve meditasyon inzivalarının fiyatı Portekiz’de $450-700 arasında değişiyor. Buradaki yoga ve meditasyon merkezlerinden bazıları;
- Balili House, Peniche
- Quintinha do Mar, Ericeira
- Omassim Guesthouse, Ericeira
- The Lodge Portugal, Lizbon
Hindistan
Yoga ve Meditasyonun deyince ilk akla gelen yer Hindistan. Burada çok sayıda ve çeşitlilikte yoga merkezi başka hiçbir yerde yok. Hem çok farklı türlerde yoga yapabilir hem de ülkenin bulunduğunuz bölgesinin özelliklerine göre tatil de yapabilirsiniz. Hatta doğal yaşama en yakın şartlarda olmak isterseniz Ashram adı verilen, günlük yaşamın son derece basit ve sade olduğu yoga merkezlerini tavsiye edebilirim.
Eğer güneyde Goa bölgesine gidecekseniz ideal mevsim Kasım-Mart arası, ülkenin daha kuzeydeki bölgeleri için yılın hemen her mevsimi uygun. Hindistan ayrıca hem tatil açısından çok ucuz hem de buradaki yoga merkezleri diğerlerine göre çok daha uygun fiyatlı. 1-2 hafta arasında değişen yoga kampları için fiyatlar $300’den başlıyor. Binlerce seçenek arasından birkaçı ise;
- Sakshi Gopal Paying Guest House, Uttarakhand, Rishikhesh
- World Peace Yoga School, Uttarakhand, Rishikesh
- Hotel Hare Rama, Uttarakhand, Rishikesh
- Hari Om Yoga Vidya School, Uttarakhand, Rishikesh
- Bamboo Yoga Retreat, Goa
- Ashiyana Yoga Center, Goa
- Lotus Nature Cure, Goa
Endonezya
Aslında Asya’da pek çok ülkede yoga ve meditasyon merkezleri var ancak Endonezya’yı bu listeye almamın başlıca nedeni fiyatları ve çoğu yoga merkezinde aynı zamanda spa ve masaj imkanında olması. Bali gibi büyüleci bir atmosferde kim kendini şımartmak istemez ki. 1 haftalık kampların $300’den başladığı ve Kasım-Mart aylarının ideal olduğu Endonezya’dan birkaç yoga merkezi ise;
- Shanti Toya Ashram, Bali
- Hotel Villa Ubud, Bali
- Om Ham Retreat Center, Bali
- Rama Garden Retreat And Monkey Surfing, Bali
İspanya
İsterseniz Akdeniz’e karşı, isterseniz zeytin çiftliklerinin içinde, yoga ve meditasyon için son derece zengin seçenekler sunan bir ülke İspanya. Ülkenin farklı bölgelerinde İngilizce konuşan sertifikalı yoga eğitmenleri eşliğinde yoga yapabilir ve bunu İspanya tatiliyle birleştirebilirsiniz. Genellikle günde 2 seans yoga derslerinin yanında yüzme, resim veya müzik gibi farklı çalışmalar da yapabilirsiniz.
Buradaki yoga ve meditasyon merkezlerinin çoğu 3-4 günlük kısa paketler de sunuyor. Fiyat açısından bir fikir verebilmesi adına yaptığım araştırmalara göre 1 haftalık tatillerin $600-1000 civarında olduğunu söyleyebilirim. İspanya’daki merkezlerden birkaçı ise;
- La Crisalida Retreats, Alicante
- Surya Retreat, Kanarya Adaları
- Holiday Yoga Studio, Kanarya Adaları
Nepal
Nepal’de sadece yoga yapmakla kalmaz aynı zamanda Tibet Budizmi’ne dair çok şey öğrenirsiniz. Dağlık bir coğrafyada olan ülke kendi başına bir meditasyon merkezi adeta. Burada da fiyatlar Hindistan gibi çok ucuz, 5-10 gün arası değişen kamplar $300’den başlıyor. Ashramlarda veya yoga merkezlerinde farklı milletlerden hocaların İngilizce eğitimleri eşliğinde yoga ve meditasyon yapabilir, hatta isterseniz bazı merkezlerin sunduğu “trekking ve yoga” kamplarına da katılabilirsiniz. Hindistan’dan sonra oldukça fazla seçenek bulunan Nepal’de bulunan bazı merkezler ise;
- Vedic Arogya Ashram, Lalitpur (Patan)
- Himalayan Yoga, Kathmandu
- Shree Yoga Retreat, Kathmandu
- Tushita Nepal, Kathmandu
- Pokhara Buddhist Meditation Center, Pokhara
- Sadhana Yoga Retreat Center, Pokhara
Meksika
Meksika’da yogayı başka aktivitelerle birleştirebileceğiniz ülkelerden biri. Buradaki yoga ve meditasyon merkezlerinde hem yoga hem de dalış yapabilirsiniz. 1 haftalık kampların $600-1200 arasında olduğu ülkede Yin Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa veya Iyengar Yoga dersleri veya bunların birkaçını birden bulabileceğiniz seçenekler var. Meksika’daki yoga merkezleri ise;
- Xinalani Retreat, Puerto Vallarta
- Acuatic Lofts, Quintana Roo
- Hridaya Yoga Center, Oaxaca
Yoga ve meditasyon mutlaka ki herkese göre değil ama en azından ön yargılarınızdan biraz uzaklaşıp bunu deneyimlemenizi tavsiye ederim. Bende ilk başlarda çok ön yargılıydım ama şimdi dönüp baktığımda saçmaladığımı düşünüyorum.
Seyahatle kalın. Nameste
